很多家长都知道孩子身高不止遗传因素起作用,还有那么多的干扰元素孰轻孰重呢?健高儿科专业儿科医生:“让孩子长高,仅仅用药还不够”
心理:矮小孩子的心理压力显著高于同龄人,内心自卑,心理压力大,性格内向,被同学孤立不合群或被欺凌,矮小对心理和性格造成的影响,可能伴随孩子一生。矮小导致心理压力,心理压力影响生长激素分泌,形成恶性循环。
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孩子的心理状态问题,早一天解决,早一天让孩子受益,关乎孩子每天在校表现,被忽视容易导致学习成绩下降,厌学等,影响每日生长激素的分泌,降低用药效果。
睡眠:矮小儿童因心理压力常出现睡眠质量问题
8成学龄期儿童睡不足9小时,错过生长激素分泌关键时段,很多孩子看似睡够了、睡得很安静,但睡眠质量不一定好,睡眠不足或质量不够,生长激素会显著降低。
j. f. sassin1, d. c. parker.human growth hormone release: relation to slow-wave sleep and sleep-waking cycles.science 1969: 513-515
k. spiegel, r. leproult, e. f. colecchia. adaptation of the 24-h growth hormone profile to a state of sleep debt.physiology - regulatory, integrative and comparative physiology.2000,874-883
每一个孩子都应测评睡眠质量
睡眠质量好坏,无法肉眼观察,只有通过专业测评才能发现。
运动:普通体育锻炼无法达到长高效果
合适的运动强度才能最有效促进生长激素分泌
只有合适的运动方式才会达到更显著的长高效果,经专业运动指导的孩子比不运动的平均多长4厘米。
以跳绳为例,双脚着地跳比踮脚跳对长骨的刺激作用更明显。
营养:孩子吃得好又多,不代表长高所需营养充足均衡
如果说生长激素是让人体长高的建筑施工队,营养则是沙子、水泥,是基础。微量元素和维生素缺影响长高,需外源性补充,如缺硒最高可导致身高落后7厘米,缺维生素d最高时可导致身高落后5厘米。
单一药物治疗,忽视心理、睡眠、运动、营养等影响因素,难以最大化发挥用药效果,围绕长高影响因素全面管理,才能让用药效果更佳。
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